Banános-diólisztes reggeli falat

Hozzávalók:

• 1 érett banán
• 1 tojás
• 2,5 púpos evőkanál Grapoila dióliszt
• kis szódabikarbóna (elhagyható)
• fahéj
• Grapoila szőlőmagolaj

Meghatározza a napunkat, hogy hogyan indítjuk azt. Ennek egyik nem elhanyagolható eleme a reggeli. Ha a reggelid ellát kellő energiával úgy, hogy közben nem nehezít el, nem terheli az emésztőrendszered, akkor megkapod a megfelelő kezdő üzemanyagot a napi munkához. Ez a gluténmentes reggeli éppen ilyen.

Elkészítése:

A villával összetört banánt összekeverjük a tojással, a dióliszttel, a fahéjjal és a szódabikarbónával, majd a szőlőmagolajon kisütjük. Fogyaszthatjuk önmagában, friss gyümölccsel, gyümölcspürével, juharsziruppal vagy joghurttal. Jó étvágyat és szép napot!