FENNTARTHATÓ ÉLET, ÉTEL. GRAPOILA. SEMMI FELESLEG.

Receptek

Desszert

Előétel

Főétel

Gluténmentes

Gyors

Leves

Reggeli

Saláta

Sós

Vegán

Vegetáriánus

Tonhalas melegszendvicskrém

Sós Gyors Reggeli

Sütőtökös kocka

Desszert Vegetáriánus Gyors

Vöröslencse főzelék

Főétel Gluténmentes Sós Vegán

Mandulás-banánturmix

Vegán

Sült paprikás-napraforgós csicserikrém

Vegán Előétel

Datolyás-diós kuglóf

Desszert Vegetáriánus

Langyos lencsesaláta babpürével, sült padronnal

Főétel

Tökös házi granola

Vegán Reggeli

Pisztáciakrémes szendó némi tonhallal

Gyors Reggeli

Vegán tökmagos kréker

Vegán

Vegán padlizsánkrém

Vegán

Vegán sütőtökkrém

Vegán

Cukormentes gofri

Desszert Vegetáriánus

Cukormentes túrós-meggyes piskóta

Villámgyors "csokis"-kókuszos puha keksz

Málnás-mandulás banánkenyér

Vegán

Édesburgonya brownie

Vegán

Aszalt paradicsomos kence

Gombakrémleves

Leves

Mákos-málnás piskóta

Rozmaringos-petrezselymes sült krumpli (sütőben sütve)

Főétel

Gyors tökmagos-málnás muffin

Teljesértékű paradicsomleves

Leves

Tavaszi tökmagkrémes kence

Nagyonzöld krémleves pisztáciaolajjal

Főétel

Cukkini brownie

Töltött tahini keksz

Villámgyors "csokis"-kókuszos puha keksz

Vörösáfonyás, földimogyorós répatorta

Vöröskáposzta-saláta almával, mazsolával

Pisztáciás babka

Gluténmentes banán loaf

Csirke(mell) fasírt – tahinis zöld szósszal

Főétel

Mákos aranygaluska – fahéjas-mákos vanília sodóval

Főétel

Töltő energiagolyó

Hummusz

Téli zabszelet

Kakaós mini kuglóf

Diókrémes muffin

Pisztáciás keksz

Szezámkréker

Zöldborsó főzelék rókagomba-pörkölttel

Főétel

Ázsia uborkasaláta

Főétel

Tökmagkrémes szendvicskrém

Tökmagos, fehércsokis torta

Kenderkrémes szendvicskrém

Fokhagymás-szezámos pak choi

Mustáros édesburgonya gnocchi

Főétel

Házi „nutella”

Sütőtökös muffin

Mákos gofri

Vegán karácsonyi sütigolyó

Vegán

Sárgabarackmagos, zabpelyhes keksz

Sokmagos banánkenyér

Desszert Vegetáriánus

Zöldborsókrémleves tökmagliszttel

Főétel Leves

Cseresznyés ribizlis pite

Sütőtökös sült tészta tökmagolajjal

Főétel

Mogyorólisztes meggyes csiga

Túrós-áfonyás muffin

Mandulapiskóta mákkrémmel

Kékszőlős kakaótorta

Szezám kréker

Kesu szelet

Pisztáciás hókifli

Töltött szezám kosarak

Kapros uborkasaláta retekkel

Főétel

Gluténmentes csipkelisztes kosárka

Epres rukkolasaláta mákolajjal

Saláta

Mandulalisztes, rebarbarás pite

Mogyorókrémes máglyarakás

„Mustárban” pácolt, grillezett csirke zöldsalátával

Főétel

Napraforgós kence

Füstölt pisztráng meleg újburgonya-salátával

Főétel

Ponty ikra sütve

Főétel

Vegán mandulás padlizsánkrém

Szezámmagos tekercs

Tavaszi saláta közel-keleti csavarral

Főétel

Nyersvegán pisztáciás-tökmagos pite csipkeliszttel

Vegán

Homoktövises-sárgabarackos kenyér tahinis datolyakrémmel

Csokis muffin napraforgómagliszttel

Tahinis banános granola

Kókuszgolyó

Vegetáriánus cézár jellegű saláta

Chimichurris szezámkrém

Mákos amerikai palacsinta

Házi kréker

Napraforgólisztes csokis keksz

Villámgyors csokis-mogyorós puding

Hagymás-kendermagos szendvicskrém

Kendermagkrémes tavaszi mártogatós

Tökmaglisztes gyors túrógombóc

Főétel

Pinky káposztasaláta

Túrógombóc

Főétel

Zöld olaj

Tökmagos-csokis gofri

Tökmaglisztes pogácsa

Zöld focaccia

Főétel

Napraforgólisztes kréker – gluténmentes

Mustármaglisztes tészta szűzpecsenyével

Főétel

Mandulalisztes gluténmentes keksz

Lenmaglisztes kenyér

Köleskása sertéshússal, napraforgóolajjal

Főétel

Háromszorosan szezámos török simit

Gyömbéres pácolt retek

Gyoza

Főétel

Fügés szezámtorta

Egres mennyország

Édes-savanyú csirkemell

Főétel

Dupla csokis muffin

Dióolajos karfiolsaláta csírával

Főétel

Dióolajos gofri

Diókrémes tészta retekkel

Főétel

Diókrémes banánturmix

Csokis-mazsolás sült almacsillag fűszeres diókrémmel

Csipkelisztes Banoffee Pie gofri

Cseresznyés clafoutis

Cseresznyés bogáncs-keksz

Cukkini lepcsánka

Főétel

Burgonya-jégcsapretek saláta tökmagolajjal

Főétel

Birs baconnel és hagymával

Barackos galette mogyoróliszttel

Banános-diólisztes reggeli falat

Aszalt szilvás céklasaláta

Főétel

Almás-diós apró tekercsek

Almás, kéksajtos pite fügelekvárral

Főétel

Almás zabkása dióolajjal

Reggeli

Afrikai fűszeres, darált húsos pitakenyerek

Főétel